中元节是中国传统的重要节日之一，通常是在农历七月十五这一天。在这一天，人们会祭祖、扫墓、祭奠祖先和已故亲人，并且相信这样做可以缅怀先人、祈福祈福、祈求平安。至于何时上坟比较好，一般来说，可以选择在中元节当天或者前后几天上坟祭祖，以表达对逝去亲人的怀念之情。不过，具体时间还是要根据个人家族传统和习俗来决定。

在中元节当天祭祖，通常也是可以的。在中国传统文化中，中元节被视为阴间鬼魂归来的日子，人们相信这一天鬼魂可以临时回到人间与家人团聚。因此，许多家庭会在这一天举行祭祖仪式，以示对祖先的尊敬和怀念。祭祀时，家人们会在祖先墓前摆上鲜花、食物、水果等祭品，烧香拜祭，表达对祖先的思念之情。

然而，需要注意的是，中元节虽然是祭祖的时节，但也要遵循一定的礼仪和传统。在祭祖时，要心存敬意，诚心诚意地祭拜祖先，不可有不敬之心。此外，在选择祭祖的时间和方式时，也应该尊重家族的传统和习俗，不同地区、不同家庭可能有着不同的做法和习惯。

总的来说，中元节是一个传统的祭祖日子，可以选择在这一天或者前后几天上坟祭祖，表达对逝去亲人的思念之情。在祭祀时，要遵循礼仪和传统，尊重祖先，感恩前人，祈求祖灵保佑家人平安幸福。