在为姓赖的男孩取名时，如果希望名字中带有“训”字，同时寓意健健康康，我们可以考虑将一些积极向上、健康长寿的意象融入名字之中。下面是一些建议，可以根据家长的喜好和对意义的具体要求进行选择或调整：

1. 赖训祥（Xiáng）：

- “祥”字意味着吉祥如意，寓意孩子的一生充满幸福与吉祥，健康成长，生活美好。

2. 赖训宁（Níng）：

- “宁”字代表平静、安宁，希望孩子的生活如同宁静的湖水，没有波澜，平静幸福，身体健康。

3. 赖训康（Kāng）：

- “康”字直接关联到健康，寓意孩子身体康健，生活顺利，是一份直接而美好的祝愿。

4. 赖训寿（Shòu）：

- “寿”字代表长寿，寓意孩子生命长久，健康成长，同时也带有对家族繁荣兴旺的期望。

5. 赖训福（Fú）：

- “福”字代表福气、好运气，寓意孩子福星高照，生活充满幸福和健康。

6. 赖训健（Jiàn）：

- “健”字强调健康，寓意孩子身体强健，思维活跃，充满活力。

7. 赖训吉（Jí）：

- “吉”字代表吉祥，寓意孩子的一生都能遇到好运和好事，健康快乐地成长。

在选择名字时，除了考虑字的意义之外，还可以考虑名字的读音、书写是否流畅、是否有不好听的谐音或者不好的含义。同时，也可以结合家族的传统、父母的期望以及孩子的生辰八字等因素，来做出最终的决定。记得在确定名字之前，最好查询一下当地的文化习俗和法律规定，确保名字的合法性和适宜性。

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